电跑在俱乐部连续运转很长时间,那就必须买交流跑步机。 跑步机有助于你克服惰性,补足毅力的不坚定,帮助你以设定的速度坚持跑完一定的距离。跑步是锻炼效率的一种运动,在短时间内让你大汗淋漓。对心脏、肺和四肢的锻炼效果尤其好。 跑步,它能让你健康,让你健美,让你心情好,让你精力充沛。下面从我的经验谈一下怎样选购跑步机。有安全锁;当你跌倒时它会使跑步机自动的停下来非手握式测心跳次数,应该用其它方式测量,以保证心跳不超出安全范围;手握式测心跳装置不实用,人在快速跑步时手是摆动的,不握把手的跑台越低越好;当你跌倒时不会有从高处跌落的感觉;跑步机本身也稳定。跑步带两边没有挡板(挡板都高于跑步带);这样当你脚超出跑步带时不会突然停下来,造成身体失去平衡。把手是圆的;直的、突出的把手很危险。当你跌倒时你的脸可能正好砸向把手。 跑步带的宽度大于等于45厘米,这样不容易跑到外边去跑步带的两端有突出的点,当你跑偏时你会感觉到并纠正过来。谁都会跑偏,谁都可能跌倒,这是我们不愿遇到却几乎总会发生的。速度的选择年轻男人或身体好的人应选择速度大于等于15公里/的
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