东城太极拳教学培训哪家正规,推荐静平太极拳馆。中心师资力量雄厚，名家荟萃，拥有一流的养生团队，为社会提供优质、正宗、高效、便捷的教学养生服务。教学师资力量 陈家沟陈式太极拳协会北京朝阳分会会长 温县太极拳研究院研究员 高级教练 陈家沟高级拳师资质 国家武术七段 国家一级裁判资质 国家段位制考评员 国家段位制指导员 中国太极养生文化国际研修中心主任 中国民间武术联合会委员 北京西点训练营青少年太极总教练 太极拳掌门陈小旺大师入室弟子白安有 亲自带队执教
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有持续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力减少量只有不运动者的一半，显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。老人经常练太极拳可以降压降血糖。有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老年人参与，分为太极拳组和不运动的对照组，其中太极拳组练习太极拳平均达五年以上，结果测量两组心肺耐力发现，有打拳习惯的中年男性，zui大摄氧量较同龄者增加29%，女性则增加15%；而有打拳习惯的老年人，zui大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。
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《基本功》由12个单式动作组成，包括陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换规律的训练和学习、进退顾盼定五行步的练习，为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的第1选科目，更是有1定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空”。教学过程中我们将每个单式动作细分成几个小节，并结合动作的实际用法教授大家，由于动作剖析的清楚到位，从而使学者可以学到一套明白拳。

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